¿Cómo controlar la ansiedad negativa?

Cartoon Man Emotional States Vector Illustration

          El temor agudiza los sentidos. La ansiedad los paraliza. K, Goldstein. Hay millones de personas que sufren y padecen ansiedad negativa y ese sufrimiento es tan profundo, que su vida deja de  tener sentido. ¿Pero habrá solución para un problema que no es real, que no hay nada cierto,...

More

¿CÓMO QUERERSE MÁS?

odio-a-si-misma

La vida se nos da vacía. Ortega y Gasset.  Para Aroa, a ver si se quiere más. Uno de los problemas más preocupantes con los que nos encontramos en nuestras terapias, es la poca autoestima que nos tenemos: “no me quiero”, “no me acepto”, “no me considero importante”. Estas tres...

More

El fracaso de los sentimientos.

felicidad

Hace unos meses, en estas mismas páginas, hablé del fracaso de la inteligencia como una de las causas de nuestros problemas vitales. Utilizando bien nuestra inteligencia nos puede conducir a vivir en el equilibrio deseado, por el contrario, comentaba, no hacer buen uso de ella nos llevará al mundo de...

More

¿Por qué no controlamos la ansiedad?

images ansiedad

  Los hombres construimos demasiados muros y no suficientes puentes. (Isaac Newton)   La ansiedad que por sí misma es una respuesta de supervivencia o una respuesta adaptativa, la hemos convertido en un peligro o problema de graves consecuencia. Cerca de un 22% de personas en el mundo sufren sus consecuencias,...

More

El perfeccionismo social puede matar.

perfeccionismo

No vemos las cosas como son. Vemos las cosas como somos. Talmud.   El perfeccionismo es una lacra que está haciendo cada día más mella en las personas. Todos aspiramos a superarnos e incluso a ser superiores a los recursos que tenemos, craso error que nos llevará a la desesperación y...

More

Realidad virtual.

imagen realidad virtual

Este artículo está escrito por una psicóloga clínica especializada en tratamientos con realidad virtual, unas técnicas que os pueden ayudar a mejorar vuestra ansiedad en cuestión de poco tiempo, consiguiendo con ello que vuestro sufrimiento disminuya rápida mente. Las nuevas tecnologías al servicio de una de los mayores problemas de...

More

El síndrome de la mala madre.

Dia mujer atareada

                                  “Miles de velas pueden ser encendidas por una única vela y la vida de esta no se acorta”.   El  concepto de madre ha cambiado mucho y ahora ya no “parecen” ser esas madres que todos hemos pensado alguna vez: la forma estándar de ser madre se ha modificado....

More

Sin autoestima no se puede vivir

la guapa

Un hombre no puede estar cómodo sin su propia aprobación Mark Twain. La autoestima no es más que aquellas cualidades, capacidades y formas o modos de pensar conforme a la imagen que tenemos de nosotros. La autovaloración positiva que hagamos de nuestras experiencias y sensaciones  logradas a través de nuestra...

More

Perfil de una persona ansiosa.

90673-consecuencias-ansiedad

A Judit Valiente, porque supo salir del infierno de la ansiedad después de convivir tres años con ella. Quizás no todas las personas ansiosas tienen un mismo perfil ansioso, pero sí pienso que hay una serie de patrones que van siempre acompañando a toda persona ansiosa y podríamos considerarlo como...

More