Psicología positiva y fortalezas humanas: modelo PERMA

Tradicionalmente desde la psicología se ha puesto más énfasis en el estudio de las debilidades o aspectos patológicos de la personalidad y conducta humanas y su tratamiento para la consecución del bienestar emocional. Incluso en los modelos más comúnmente aplicados por profesionales de la psicología (enfoque cognitivo-conductual) se intervenía sobre...

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EL MIEDO Y LAS NEUROCIENCIAS

Por el Psicólogo e investigador: ORIOL LUGO   El miedo es una respuesta natural de nuestro organismo que nos permite poder activarnos para mantenernos a salvo. Los problemas aparecen cuando justamente nos encontramos en situaciones donde sufrimos por un exceso (fobias, ansiedad, ataques de pánico…), o por su completa extinción...

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FOBIA SOCIAL

Dentro de lo que llamamos ansiedades sociales, todo el mundo las contiene en mayor o menor grado, pero si se convierten en factores perturbadores o debilitantes para el desempeño cotidiano de las actividades de cualquier persona, las podemos clasificar como fobias sociales. Como toda fobia es un miedo irracional a...

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EL MIEDO QUE NOS PARALIZA.  

  Cuando el miedo nos paraliza e impide que continuemos con nuestra vida, con nuestras metas…se ha apoderado de nosotros, porque se lo hemos permitido, se ha adueñado de todo y poco a poco tenemos que plantarle cara para recuperar lo que es nuestro, nuestra vida y nuestra libertad de...

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PERDONAR Y PERDONARSE

Si perdonas te liberas de tus enemigos.                                                     Qué difícil es perdonar y perdonarse, todo un poema enfrentarse a estas decisiones, y sin embargo hay...

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Pensamientos negativos

“Pensar es imaginar” ¿Qué es el pensamiento? Es bueno conocer lo que significa y luego podremos entender cómo controlarlos: El pensamiento es “La capacidad que tienen las personas de formar ideas y representaciones de la realidad en su mente, relacionando unas con otras”. ¿Qué tipos de pensamientos hay? En principio...

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5 pasos para cumplir tus propósitos Año Nuevo

Quiero haceros partícipes de un buen artículo que ha publicado un compañero psicólogo. Me parece que es muy aprovechable en todos los sentidos y que os vendrá muy bien como guía y os ayudará ha conseguir unos resultados maravillosos durante este año 2017. Os deja la forma de contactar con...

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¿Cómo controlar la ansiedad negativa?

          El temor agudiza los sentidos. La ansiedad los paraliza. K, Goldstein. Hay millones de personas que sufren y padecen ansiedad negativa y ese sufrimiento es tan profundo, que su vida deja de  tener sentido. ¿Pero habrá solución para un problema que no es real, que no hay nada cierto,...

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¿CÓMO QUERERSE MÁS?

La vida se nos da vacía. Ortega y Gasset.  Para Aroa, a ver si se quiere más. Uno de los problemas más preocupantes con los que nos encontramos en nuestras terapias, es la poca autoestima que nos tenemos: “no me quiero”, “no me acepto”, “no me considero importante”. Estas tres...

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El fracaso de los sentimientos.

Hace unos meses, en estas mismas páginas, hablé del fracaso de la inteligencia como una de las causas de nuestros problemas vitales. Utilizando bien nuestra inteligencia nos puede conducir a vivir en el equilibrio deseado, por el contrario, comentaba, no hacer buen uso de ella nos llevará al mundo de...

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