Category: Agorafobia

La agorafobia es miedo al miedo. Los agorafóbicos temen las situaciones que puedan generarles sensaciones de ansiedad, miedo a la propia activación fisiológica y a los pensamientos sobre las consecuencias de experimentarlas, como la idea de morir.

SOMOS LO QUE PENSAMOS.

Dime lo que piensas y te diré quién eres.                                  Sócrates. Aparte de nuestros problemas orgánicos, nuestra vida trabaja  bien o mal en función de nuestros pensamientos, de cómo los controlamos y de la cantidad...

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Pensamientos negativos

“Pensar es imaginar” ¿Qué es el pensamiento? Es bueno conocer lo que significa y luego podremos entender cómo controlarlos: El pensamiento es “La capacidad que tienen las personas de formar ideas y representaciones de la realidad en su mente, relacionando unas con otras”. ¿Qué tipos de pensamientos hay? En principio...

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Decálogo contra el pánico

consejos para superar un ataque de pánico y ansiedad

A continuación te voy a relacionar cómo superar un ataque de pánico, de agorafobia o incluso un ataque de ansiedad. Todo este decálogo es igual para todos los que padecen ansiedad en sus distintas modalidades. Si conseguimos, poco a poco, ir realizando los pasos señalados habremos conseguido reencontrarnos con nuestro...

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Cómo superar un ataque de ansiedad, agorafobia y pánico

montañero conquistando la cima de una montaña

A continuación te voy a relacionar cómo superar un ataque de pánico, de agorafobia o incluso un ataque de ansiedad. Todo este decálogo es igual para todos los que padecen ansiedad en sus distintas modalidades. Si conseguimos, poco a poco, ir realizando los pasos señalados habremos conseguido reencontrarnos con nuestro...

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¿Cómo identificar los pensamientos automáticos?

chica de espaldas en el campo

Cuando hablamos de ansiedad, depresión, trastornos obsesivos y un largo etc. lo primero que debemos tener en cuenta son las causas que nos la provocan, todo aquello que nos lleve a lanzar nuestra ansiedad. Como os decía en la presentación trabajo con terapias cognitivo-conductuales, terapias que exigen de cada persona...

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