Category: Angustia

La angustia es un estado afectivo de carácter penoso que se caracteriza por aparecer como reacción ante un peligro desconocido o impresión.

¿Qué haríamos si no tuviéramos miedo? (I)

empezar de nuevo sin miedo

Poca gente tiene la sabiduría de preferir las críticas que les harían mejorar a los elogios que les engañan Pocos filósofos nos han hablado del miedo. Ellos nos han hablado de la libertad, de la ética, de la responsabilidad, pero no nos decían nada de que el miedo podría echar...

More

Decálogo contra el pánico

consejos para superar un ataque de pánico y ansiedad

A continuación te voy a relacionar cómo superar un ataque de pánico, de agorafobia o incluso un ataque de ansiedad. Todo este decálogo es igual para todos los que padecen ansiedad en sus distintas modalidades. Si conseguimos, poco a poco, ir realizando los pasos señalados habremos conseguido reencontrarnos con nuestro...

More

¿Hay vida ANTES de la muerte? (Parte III)

chica sonriente con un rayo de luz

Siete grandes fuentes de felicidad: ingresos, trabajo, familia, comunidad,  salud mental, equilibrio psicológico y ayudar a los demás si se dejan No hay que olvidar que a pesar de no tener los medios necesarios, el 60% de las personas con depresión pueden salir perfectamente en un plazo aproximado de tres...

More

Autoanálisis de nuestros sentimientos

hombre triste

Una forma adecuada de hacer frente a los problemas que se nos plantean cada día es realizar un autoanálisis de nuestros sentimientos más comunes y que por sí mismos nos pueden llevar a la ansiedad, enfado, depresión o agotamiento excesivo, culpabilidad y una excesivo sentimiento de derrota. Una vez conocidos...

More