Category: Ansiedad

Entre los trastornos de ansiedad se encuentran las fobias, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de pánico, la agorafobia, el trastorno por estrés postraumático, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, etc.

EL MIEDO QUE NOS PARALIZA.  

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  Cuando el miedo nos paraliza e impide que continuemos con nuestra vida, con nuestras metas…se ha apoderado de nosotros, porque se lo hemos permitido, se ha adueñado de todo y poco a poco tenemos que plantarle cara para recuperar lo que es nuestro, nuestra vida y nuestra libertad de...

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PERDONAR Y PERDONARSE

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Si perdonas te liberas de tus enemigos.                                                     Qué difícil es perdonar y perdonarse, todo un poema enfrentarse a estas decisiones, y sin embargo hay...

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Pensamientos negativos

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“Pensar es imaginar” ¿Qué es el pensamiento? Es bueno conocer lo que significa y luego podremos entender cómo controlarlos: El pensamiento es “La capacidad que tienen las personas de formar ideas y representaciones de la realidad en su mente, relacionando unas con otras”. ¿Qué tipos de pensamientos hay? En principio...

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¿Cómo controlar la ansiedad negativa?

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          El temor agudiza los sentidos. La ansiedad los paraliza. K, Goldstein. Hay millones de personas que sufren y padecen ansiedad negativa y ese sufrimiento es tan profundo, que su vida deja de  tener sentido. ¿Pero habrá solución para un problema que no es real, que no hay nada cierto,...

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¿Por qué no controlamos la ansiedad?

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  Los hombres construimos demasiados muros y no suficientes puentes. (Isaac Newton)   La ansiedad que por sí misma es una respuesta de supervivencia o una respuesta adaptativa, la hemos convertido en un peligro o problema de graves consecuencia. Cerca de un 22% de personas en el mundo sufren sus consecuencias,...

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El perfeccionismo social puede matar.

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No vemos las cosas como son. Vemos las cosas como somos. Talmud.   El perfeccionismo es una lacra que está haciendo cada día más mella en las personas. Todos aspiramos a superarnos e incluso a ser superiores a los recursos que tenemos, craso error que nos llevará a la desesperación y...

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Perfil de una persona ansiosa.

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A Judit Valiente, porque supo salir del infierno de la ansiedad después de convivir tres años con ella. Quizás no todas las personas ansiosas tienen un mismo perfil ansioso, pero sí pienso que hay una serie de patrones que van siempre acompañando a toda persona ansiosa y podríamos considerarlo como...

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¿Qué haríamos si no tuviéramos miedo? (I)

empezar de nuevo sin miedo

Poca gente tiene la sabiduría de preferir las críticas que les harían mejorar a los elogios que les engañan Pocos filósofos nos han hablado del miedo. Ellos nos han hablado de la libertad, de la ética, de la responsabilidad, pero no nos decían nada de que el miedo podría echar...

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Decálogo contra el pánico

consejos para superar un ataque de pánico y ansiedad

A continuación te voy a relacionar cómo superar un ataque de pánico, de agorafobia o incluso un ataque de ansiedad. Todo este decálogo es igual para todos los que padecen ansiedad en sus distintas modalidades. Si conseguimos, poco a poco, ir realizando los pasos señalados habremos conseguido reencontrarnos con nuestro...

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