Category: Ansiedad

Entre los trastornos de ansiedad se encuentran las fobias, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de pánico, la agorafobia, el trastorno por estrés postraumático, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, etc.

Distorsiones cognitivas 4

Espero  y deseo lo expuesto en esta sucesión de artículos sobre los problemas que tenemos con nuestras distorsiones  os haya podido llevar a conseguir reducirlas y haber alcanzado una mejora en vuestro equilibrio psicológico. ETIQUETAS GLOBALES. Cuando etiquetamos o globalizamos todos los aspectos de una persona o acontecimiento reduciéndolos a...

More

DISTORSIONES COGNITIVAS 3

“El pasado no determina el futuro” Siguiendo con la explicación de cada distorsión cognitiva que podemos desarrollar, vamos a seguir profundizando otras distorsiones con el fin de que al conocerlas, podamos reducirlas y lograr un equilibrio psicológico que nos conduzca a nuestro bienestar y a saber compartir con los demás...

More

 DISTORSIONES COGNITIVAS  l

    Si cambiamos la forma de ver las cosas, las cosas que vemos cambiarán de forma. Un tema muy importante cuando, hablamos de problemas psicológicos, son las distorsiones cognitivas que causan verdaderos problemas psicológicos en nosotros mismos. Una distorsión cognitiva es un error en el procesamiento de la información...

More

SOMOS LO QUE PENSAMOS.

Dime lo que piensas y te diré quién eres.                                  Sócrates. Aparte de nuestros problemas orgánicos, nuestra vida trabaja  bien o mal en función de nuestros pensamientos, de cómo los controlamos y de la cantidad...

More

EL MIEDO Y LAS NEUROCIENCIAS

Por el Psicólogo e investigador: ORIOL LUGO   El miedo es una respuesta natural de nuestro organismo que nos permite poder activarnos para mantenernos a salvo. Los problemas aparecen cuando justamente nos encontramos en situaciones donde sufrimos por un exceso (fobias, ansiedad, ataques de pánico…), o por su completa extinción...

More

EL MIEDO QUE NOS PARALIZA.  

  Cuando el miedo nos paraliza e impide que continuemos con nuestra vida, con nuestras metas…se ha apoderado de nosotros, porque se lo hemos permitido, se ha adueñado de todo y poco a poco tenemos que plantarle cara para recuperar lo que es nuestro, nuestra vida y nuestra libertad de...

More

PERDONAR Y PERDONARSE

Si perdonas te liberas de tus enemigos.                                                     Qué difícil es perdonar y perdonarse, todo un poema enfrentarse a estas decisiones, y sin embargo hay...

More

Pensamientos negativos

«Pensar es imaginar» ¿Qué es el pensamiento? Es bueno conocer lo que significa y luego podremos entender cómo controlarlos: El pensamiento es “La capacidad que tienen las personas de formar ideas y representaciones de la realidad en su mente, relacionando unas con otras”. ¿Qué tipos de pensamientos hay? En principio...

More

¿Cómo controlar la ansiedad negativa?

          El temor agudiza los sentidos. La ansiedad los paraliza. K, Goldstein. Hay millones de personas que sufren y padecen ansiedad negativa y ese sufrimiento es tan profundo, que su vida deja de  tener sentido. ¿Pero habrá solución para un problema que no es real, que no hay nada cierto,...

More