Category: Ansiedad

¿Por qué no controlamos la ansiedad?

  Los hombres construimos demasiados muros y no suficientes puentes. (Isaac Newton)   La ansiedad que por sí misma es una respuesta de supervivencia o una respuesta adaptativa, la hemos convertido en un peligro o problema de graves consecuencia. Cerca de un 22% de personas en el mundo sufren sus consecuencias,...

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El perfeccionismo social puede matar.

No vemos las cosas como son. Vemos las cosas como somos. Talmud.   El perfeccionismo es una lacra que está haciendo cada día más mella en las personas. Todos aspiramos a superarnos e incluso a ser superiores a los recursos que tenemos, craso error que nos llevará a la desesperación y...

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Perfil de una persona ansiosa.

A Judit Valiente, porque supo salir del infierno de la ansiedad después de convivir tres años con ella. Quizás no todas las personas ansiosas tienen un mismo perfil ansioso, pero sí pienso que hay una serie de patrones que van siempre acompañando a toda persona ansiosa y podríamos considerarlo como...

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¿Qué haríamos si no tuviéramos miedo? (I)

empezar de nuevo sin miedo

Poca gente tiene la sabiduría de preferir las críticas que les harían mejorar a los elogios que les engañan Pocos filósofos nos han hablado del miedo. Ellos nos han hablado de la libertad, de la ética, de la responsabilidad, pero no nos decían nada de que el miedo podría echar...

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Decálogo contra el pánico

consejos para superar un ataque de pánico y ansiedad

A continuación te voy a relacionar cómo superar un ataque de pánico, de agorafobia o incluso un ataque de ansiedad. Todo este decálogo es igual para todos los que padecen ansiedad en sus distintas modalidades. Si conseguimos, poco a poco, ir realizando los pasos señalados habremos conseguido reencontrarnos con nuestro...

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Depresión y ansiedad ¿enfermedades? No, problemas

pastillas para la depresión y ansiedad ¿recomendadas?

Tratar de clasificar estos dos problemas como enfermedades no ha servido, a través del tiempo, para nada, salvo perjudicar a la mayoría de las personas que las padecen y enriquecer a las farmacéuticas. Durante años han convivido los partidarios de la medicación y los anti medicación. Ambos han tenido el...

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Cómo superar un ataque de ansiedad, agorafobia y pánico

montañero conquistando la cima de una montaña

A continuación te voy a relacionar cómo superar un ataque de pánico, de agorafobia o incluso un ataque de ansiedad. Todo este decálogo es igual para todos los que padecen ansiedad en sus distintas modalidades. Si conseguimos, poco a poco, ir realizando los pasos señalados habremos conseguido reencontrarnos con nuestro...

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¿Hay vida ANTES de la muerte? (Parte III)

chica sonriente con un rayo de luz

Siete grandes fuentes de felicidad: ingresos, trabajo, familia, comunidad,  salud mental, equilibrio psicológico y ayudar a los demás si se dejan No hay que olvidar que a pesar de no tener los medios necesarios, el 60% de las personas con depresión pueden salir perfectamente en un plazo aproximado de tres...

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