Category: Bloqueos

Los bloqueos emocionales son barreras que nos ponemos nosotros mismos, nos impiden que podamos pensar con creatividad para llegar a lograr alguna meta.

Pensamientos negativos

CriticalThinking_300

“Pensar es imaginar” ¿Qué es el pensamiento? Es bueno conocer lo que significa y luego podremos entender cómo controlarlos: El pensamiento es “La capacidad que tienen las personas de formar ideas y representaciones de la realidad en su mente, relacionando unas con otras”. ¿Qué tipos de pensamientos hay? En principio...

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La fatiga mental

fatiga-mental

Con una mente despejada pensamos, planificamos e imaginamos La mente, esa herramienta maravillosa que poseemos, es la dueña de nuestra vida y que requiere constantes cuidados. Si se fatiga nos provocará dispersión, falta de claridad y de atención, embotamiento y, a veces, paralización. Si conseguimos que se mantenga fresca y...

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Decálogo contra el pánico

consejos para superar un ataque de pánico y ansiedad

A continuación te voy a relacionar cómo superar un ataque de pánico, de agorafobia o incluso un ataque de ansiedad. Todo este decálogo es igual para todos los que padecen ansiedad en sus distintas modalidades. Si conseguimos, poco a poco, ir realizando los pasos señalados habremos conseguido reencontrarnos con nuestro...

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¿Cómo identificar los pensamientos automáticos?

chica de espaldas en el campo

Cuando hablamos de ansiedad, depresión, trastornos obsesivos y un largo etc. lo primero que debemos tener en cuenta son las causas que nos la provocan, todo aquello que nos lleve a lanzar nuestra ansiedad. Como os decía en la presentación trabajo con terapias cognitivo-conductuales, terapias que exigen de cada persona...

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