Category: Fobias

Una fobia es un trastorno de salud emocional o psicológico que se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones concretas.

FOBIA SOCIAL

FOTO FOBIA SOCIAL

Dentro de lo que llamamos ansiedades sociales, todo el mundo las contiene en mayor o menor grado, pero si se convierten en factores perturbadores o debilitantes para el desempeño cotidiano de las actividades de cualquier persona, las podemos clasificar como fobias sociales. Como toda fobia es un miedo irracional a...

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Decálogo contra el pánico

consejos para superar un ataque de pánico y ansiedad

A continuación te voy a relacionar cómo superar un ataque de pánico, de agorafobia o incluso un ataque de ansiedad. Todo este decálogo es igual para todos los que padecen ansiedad en sus distintas modalidades. Si conseguimos, poco a poco, ir realizando los pasos señalados habremos conseguido reencontrarnos con nuestro...

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¿Cómo identificar los pensamientos automáticos?

chica de espaldas en el campo

Cuando hablamos de ansiedad, depresión, trastornos obsesivos y un largo etc. lo primero que debemos tener en cuenta son las causas que nos la provocan, todo aquello que nos lleve a lanzar nuestra ansiedad. Como os decía en la presentación trabajo con terapias cognitivo-conductuales, terapias que exigen de cada persona...

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