Síntomas de la ansiedad. Aprende a detectarla.

chica pensativa frente a la ventana

Voy a señalaros unos tipos de sensaciones que nos indican la presencia de ansiedad, no son todas las que hay pero sí las principales, con el fin de que podáis detectar cuándo tenéis un problema de ansiedad, tanto si es adaptativa o negativa; en el caso de la ansiedad adaptativa...

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Autoanálisis de nuestros sentimientos

hombre triste

Una forma adecuada de hacer frente a los problemas que se nos plantean cada día es realizar un autoanálisis de nuestros sentimientos más comunes y que por sí mismos nos pueden llevar a la ansiedad, enfado, depresión o agotamiento excesivo, culpabilidad y una excesivo sentimiento de derrota. Una vez conocidos...

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Ansiedad: cómo funciona y sus síntomas

chica corriendo en el campo al atardecer

Cuando decimos ansiedad o miedo nos estamos refiriendo a una respuesta racional a los acontecimientos que nos rodean. No nos vamos a fijar aquí y ahora en el otro tipo de ansiedad: la patológica, que será estudiada en el próximo artículo. Esta respuesta, adecuada y racional y sobre todo adaptativa...

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¿Cómo identificar los pensamientos automáticos?

chica de espaldas en el campo

Cuando hablamos de ansiedad, depresión, trastornos obsesivos y un largo etc. lo primero que debemos tener en cuenta son las causas que nos la provocan, todo aquello que nos lleve a lanzar nuestra ansiedad. Como os decía en la presentación trabajo con terapias cognitivo-conductuales, terapias que exigen de cada persona...

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¿En qué os puedo ayudar?

persona con depresión y ansiedad

Soy psicólogo emérito y deseo seguir ayudando a más personas tal y como he ido haciendo durante toda mi carrera profesional. No tengo otro objetivo que ayudar a las personas, sin distinción de ningún tipo, a que reorienten de nuevo sus vidas a través de la modificación de sus pensamientos y...

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